Siamo abituati a parlare di attenzione e a richiederla ma, approfondendo, potreste scoprire di saperne pochissimo. Ad esempio, sapete quanti tipi ne esistono? Ebbene sì, ce ne sono di diversi tipi.
Vediamo allora insieme quali sono questi tipi di attenzione:
- AROUSAL: E’ quel tipo di attenzione che rimane vigile, pronta ad accogliere stimoli esterni ed interni, per attivarsi. L’attivazione è fondamentale poiché è stato dimostrato che più è presente e migliore sarà la prestazione. Ma bisogna anche tener presente che un eccesso di attivazione porterà al risultato contrario;
- SELETTIVA: Permette di individuare gli stimoli importanti, tra tutti gli stimoli esistenti e ne intercetta le caratteristiche fondamentali. Successivamente rimuoverà gli stimoli e le caratteristiche che si sono rivelati non necessari per svolgere un determinato compito;
- FOCALIZZATA: Permette di mantenersi, appunto, focalizzati su un unico obiettivo. Un immagine che rappresenta bene questo concetto è quella di un oggetto illuminato da un fascio di luce in una stanza piena di altri oggetti che però rimangono al buio;
- SOSTENUTA: E’ la capacità di attivare l’attenzione (AROUSAL) e di mantenerla per un certo periodo di tempo, fino a quando altri fattori (stanchezza fisica\mentale, attivazione a causa di nuovi stimoli, etc…) non porteranno alla sua caduta;
- DIVISA: E’ la capacità di prestare attenzione a più compiti contemporaneamente. Perché l’attenzione divisa sia efficace, di norma, ci troveremo a mantenere la maggior parte dell’attenzione su un compito mentre quella che resta verrà delegata a un altro compito, detto secondario. La buona riuscita di entrambe le attività dipenderà molto da quanto queste siano state automatizzate;
- SHIFTING: Capacità di spostare l’attenzione da un’attività ad un’altra sulla base di ciò che richiede la situazione. Prevede un disancoraggio dall’attività che stiamo svolgendo, uno spostamento e un nuovo ancoraggio verso una nuova attività.
Perché è importante conoscere tutti i tipi di attenzione? Perché a seconda di quale sia quella deficitaria il lavoro da svolgere per migliorare nelle attività quotidiane e nello studio sarà diverso!
E voi? Conoscevate tutte e 6 le diverse attenzioni?